Twoja księgarnia

panel Klienta
panel Klienta ▼
Zaloguj się
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
nowości bestsellery promocje wyprzedaż
działy
Księgarnia Idena > Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova
Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

rabat
23%

Metoda Pose. Bieganie techniką dr. Romanova

Nicholas Romanov
John Robson

Wydawca: Sensus
Dział: Literatura » Sport
EAN: 9788324638031
Strony: 344, Format: 14x20,8 cm
Data wydania: 2013
cena: 44,90  34,79 zł
powiadom mnie, kiedy pozycja pojawi się w sprzedaży
Przesyłka już od 7,99 zł
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Stosowałem metodę Pose wobec sportowców, których trenowałem, i udało mi się odnieść ogromny sukces w doskonaleniu ich biegowych osiągów. W porównaniu z bieganiem o intensywniejszym kilometrażu albo z robieniem interwałów dla większości biegaczy jest to najszybszy sposób na poprawę prędkości. Opanowanie metody Pose jest jak zdobycie darmowej szybkości.Joe Friel, autor książki Triathlete...s Training Bible, były przewodniczący Krajowego Komitetu Treningowego USATJestem zawodowym triatlonistą od ośmiu lat i nieustannie poszukuję sposobów na poprawę moich wyników, by stać się tak dobrym sportowcem, jak tylko pozwala mój potencjał. Dlatego też zdecydowałem, że moim trenerem będzie dr Romanov. Jego wiedza i biegłość (wliczając w to metodę Pose) są niezrównane w tej dyscyplinie sportu.Andrew JohnsNiezależnie od tego, na jakim poziomie biegasz, metoda Pose na pewno Ci się przyda. Choć jest ona wykorzystywana przez sportowców profesjonalnych, jest nieoceniona dla wszystkich biegaczy, od rekreacyjnych do zapalonych amatorów i od sprinterów po maratończyków.dr Nicholas RomanovDoprowadź swoją formę do mistrzowskiego poziomu!Większość książek o bieganiu skupia się na udzielaniu cennych porad treningowych, ale nie poruszają one głównego zagadnienia: "JAK BIEGAĆ?". Informacje dotyczące tętna, tempa, taktyki, odpoczynku i diety są ważne, jednak zanim zaczniesz je studiować, rozpocznij skuteczny trening, zaprojektowany po to, by zamienić Cię w biegacza wydajnego, szybszego i mniej narażonego na ryzyko kontuzji. Ten podręcznik zawiera innowacyjne ćwiczenia poprawiające elastyczność, koordynację i siłę oraz rozwijające indywidualne talenty każdego zawodnika. Kiedy już będziesz wiedział, JAK biegać, przekonasz się, że cała reszta przyjdzie Ci bardzo łatwo i naturalnie. Wyeliminuj kontuzje!Zwiększ swoją prędkość!Wzmocnij wytrzymałość!Popraw koordynację!Dr Nicholas S. Romanov był dyrektorem Wydziału Dyscyplin Sportowych, Naczelnym Trenerem Lekkoatletyki oraz wykładowcą w dziedzinie biomechaniki sportu, teorii i praktyki wychowania fizycznego, a także lekkoatletycznego treningu. W połowie lat 70. stworzył metodę Pose, która zwiększa wydajność i umożliwia uzyskiwanie lepszych wyników w bieganiu, lekkoatletyce, pływaniu, kolarstwie, gimnastyce, łyżwiarstwie szybkim oraz narciarstwie przełajowym. Obecnie prowadzi wykłady i szkolenia w Stanach Zjednoczonych, Meksyku, Anglii i Afryce Południowej, we współpracy z klubami, krajowymi organami rządowymi oraz uniwersytetami.John Robson jest miłośnikiem surfingu, pływania, kolarstwa, biegania i skateboardingu. Z zawodu dziennikarz, jest autorem licznych artykułów do gazet "Florida Sports Magazine", "Miami Herald", "New York Daily News", "Outside Magazine", "Billboard Magazine" i wielu innych.

Inne książki autora Nicholas Romanov:
Podobne tytuły
Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym...

Bieganie metodą Gallowaya. Ciesz się dobrym...

Do biegu gotowi? Start! Jesteś wiecznie zabiegany? Męczy Cię nieustanna gonitwa za pieniędzmi? Masz dość wyścigu szczurów? Odstresuj się i zacznij biegać - dla czystej przyjemności! Bieganie jest dobre na wszystko! Pomaga zrzucić zbędne...

cena: 49,90  35,82 zł
do koszyka
Zszywacz Pose Gold

Zszywacz Pose Gold

Elegancki i modny zszywacz wykonany z metalu w kolorze z różowego złota w transparentnej obudowie. Lekki i łatwy w użyciu, doskonale sprawdzi się w szkole, biurze oraz w domu. Wyposażony w dwie opcje zszywania. Rozmiar zszywek: 24/6 lub 26/6....

cena: 27,93  22,47 zł
do koszyka
Technika SP 4-6 Technika na co dzień Podr. WSiP

Technika SP 4-6 Technika na co dzień Podr. WSiP

W podręczniku Technika na co dzień uczeń znajdzie wiele praktycznych rad i wskazówek mówiących o bezpiecznym zachowaniu w codziennym życiu. Dzięki pracy z publikacją zdobędzie wiedzę na temat osiągnięć techniki i stanie się świadomym...

cena: 24,90 zł
do koszyka
Bieganie po torach

Bieganie po torach

Bieganie po torach nie jest zajęciem bezpiecznym, bieganie po torach to obietnica ryzyka, które musi wymknąć się spod kontroli. Obietnica tego, że doświadczymy czegoś, czego bardzo byśmy nie chcieli doświadczyć albo dowiemy czegoś, czego...

cena: 35,00  23,83 zł
do koszyka
Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016

Bieganie dla początkujących i zaawansow. w.2016

Zaczynasz biegać i chcesz bezpiecznie trenować? Masz już doświadczenie i pragniesz osiągać coraz lepsze rezultaty? Bieganie dla początkujących i zaawansowanych to kompleksowy przewodnik dotyczący treningów, diety i sprzętu.Dowiesz się,...

cena: 39,90  28,31 zł
do koszyka
Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół....

cena: 39,90  27,11 zł
do koszyka
Technika prawodawcza

Technika prawodawcza

Podręcznik zawiera omówienie zagadnień z zakresu projektowania:- ustaw- rozporządzeń- aktów prawa miejscowegoa także takich aktów prawnych jak np. statuty, regulaminy, zarządzenia.Przedstawiono w nim liczne przykłady zastosowania zasad...

cena: 39,99  33,67 zł
do koszyka
Technika metamorfozy w.2

Technika metamorfozy w.2

Technika metamorfozy polega na łagodnym masażu stóp, dłoni i głowy. Ta terapia naturalna ma wielkie znaczenie przy uzdrawianiu holistycznym. Poprzez masaż metamorfozy wzmocnisz swoje zdrowie, odbudujesz odporność...

cena: 44,40  33,81 zł
do koszyka
Technika terapii

Technika terapii

Terapia psychiczna oznacza terapię duszy. Można by więc mniemać, że przez określenie to rozumiemy: terapia patologicznych zjawisk życia społecznego.Książka opisuje m.in.. Psychoterapię, "dziką" psychoanalizę, wprowadzenie do terapii,...

cena: 84,00  58,54 zł
do koszyka
Nauka i technika

Nauka i technika

Współczesny świat zmienia się zprędkością niespotykaną dotąd wdziejach ludzkości. Rozpoczęty wXIX wieku dynamiczny rozwój nauki itechniki zaprowadził nas wmiejsce, wktórym nowinki technologiczne stały się nieodłącznym elementem...

cena: 14,99  9,47 zł
do koszyka
więcej...

Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.


W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!


Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.


Czytaj więcej ...

opracowanie Prekursor
>