Twoja księgarnia

panel Klienta
panel Klienta ▼
Zaloguj się
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
nowości bestsellery promocje wyprzedaż
działy
Księgarnia Idena > Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, ...
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, ...

rabat
26%

Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, ...

Nicholas Romanov
Kurt Brungardt

Wydawca: Septem
Dział: Literatura » Poradniki » Sport
EAN: 9788328334922
Strony: 240, Format: 17x23 cm
Data wydania: 2018
cena: 39,90  29,44 zł
powiadom mnie, kiedy pozycja pojawi się w sprzedaży
Przesyłka już od 7,99 zł
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia. Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania.
Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu.
Dzięki tej książce:
Poznasz związki między anatomią a techniką ruchu
Nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania
Nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających
Dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania
Łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy

Inne książki autora Nicholas Romanov:
Podobne tytuły
Baba z brodą czyli rewolucja społeczna

Baba z brodą czyli rewolucja społeczna

Na północnym Mazowszu w niewielkim mieście, narodziła się rewolucja społeczna przeciw szerzącemu się lewactwu i seksualnie patologicznej rozwiązłości. Na czele rewolty stanęło dwóch przyjaciół z dzieciństwa. Wierni swoim ideom i...

cena: 37,80  30,87 zł
do koszyka
Jacek Janczarski. I tak dalej, i tak dalej

Jacek Janczarski. I tak dalej, i tak dalej

Kocham Pana, Panie Sułku!Tymi słowami zwraca się do swojego ojca dorosła już Marianna.Jacek Janczarski odszedł nagle, gdy miała sześć lat; w jej pamięci zostało zaledwie kilka wspomnień. By lepiej poznać tatę, postanawia uważnie...

cena: 59,99  45,23 zł
do koszyka
Dalej niż dalej

Dalej niż dalej

Dalej niż dalej - Aarne Puu

cena: 20,55  17,73 zł
do koszyka
Im dalej w las

Im dalej w las

W tym zbiorze nie ma satyrycznych wierszy Hemara. Ukazuje się tu inny Hemar liryk, poeta uczuć, głębokich przeżyć. Tematyka tych przeżyć jest bardzo różnorodna są wiersze miłosne, patriotyczne, nostalgiczne, są i wesołe, pełne...

cena: 24,90  16,73 zł
do koszyka
Dalej

Dalej

Pełna refleksyjności, metaforyczna podróż z utworami pióra Cezarego Macieja Dąbrowskiego, poety, prozaika, pianisty, perkusisty i kompozytora. Książka zawiera jego liryki, satyry i opowiadania powstałe w latach 2015-2016, którą sam Autor...

cena: 25,00  16,81 zł
do koszyka
Co dalej?

Co dalej?

Co dalej? - Jeff Henderson

cena: 66,66  56,55 zł
do koszyka
Do Snowia i dalej

Do Snowia i dalej

Autor przygląda się mrocznym tajemnicom polskiego Romantyzmu. Czy w ciemnych głębinach Świtezi żyły straszne dziewice? Czy Mickiewicz w swych balladach nas zwodzi, puszcza wodze wyobraźni, czy mówi nam coś prawdziwego, opisuje nam świat...

cena: 46,00  32,46 zł
do koszyka
Bliżej i dalej

Bliżej i dalej

Za nieprzebytymi pustkowiami Arzium, głęboko w ukrytych krainach, wznosząsię Ostatnie Ruiny: miasto podług legend skrywające w sobie artefakt zdolnyspełnić najgorętsze pragnienia serca.Utracona miłość, odkupienie, akceptacja, chwała,...

cena: 274,60  223,14 zł
do koszyka
Bliżej niż dalej

Bliżej niż dalej

Senne uliczki małego miasteczka kryją w sobie historie, o których mówić można tylko szeptemW małej wiosce, która znajduje się zarazem wszędzie i nigdzie, dzień płynie za dniem obwieszczany jedynie biciem dzwonów. W zamkniętej...

cena: 29,99  20,61 zł
do koszyka
Opowiadać dalej

Opowiadać dalej

Oto małżonkowie w tropikalnym kurorcie. Jedno z nich jest śmiertelnie chore. Mąż opowiada żonie, niczym Szeherezada, która chciała ocalić życie, historie, by odwlec moment nieuchronnego rozstania. Żona odbiera telefon i dostaje...

cena: 49,00  31,53 zł
do koszyka
więcej...

Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.


W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!


Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.


Czytaj więcej ...

opracowanie Prekursor
>