Chcesz mieć szczupłą i wysportowaną sylwetkę?
Pragniesz, by minął uporczywy ból kręgosłupa, mięśni i stawów?
Marzysz o tym, by jak najdłużej wyglądać młodo?
Poznaj Mirandę, niegdyś baletnicę, dzisiaj promotorkę zdrowego stylu życia, która postanowiła wyjść naprzeciw oczekiwaniom osób zniechęconych do fitnessu i wyczerpujących treningów. Opracowała skuteczny zestaw ćwiczeń, zawierający elementy jogi, tai-chi, pilatesu i baletu! Dzięki tej metodzie szybko odzyskasz dobre samopoczucie i poprawisz swoją kondycję.
Amerykanie pokochali te ćwiczenia, teraz kolej na nas!
Metoda ESSENTRICS:
pomaga w osiągnięciu sylwetki baletnicy
przyspiesza utratę wagi
poprawia równowagę i elastyczność
wzmacnia mięśnie głębokie tułowia
poprawia krążenie krwi i kondycję ścian naczyń krwionośnych
ogranicza potrzebę przyjmowania leków
łagodzi bóle pleców, kolan, barków, bioder i stóp
przywraca funkcjonalność stawom
leczy ostre i przewlekłe urazy
ESSENTRICS to ćwiczenia rozciągająco-wzmacniające, które przynoszą widoczne efekty i szybko usprawniają ciało. Sama stosuję tę metodę i ją polecam!
Ola Żelazo, trenerka.info
Miranda Esmonde-White karierę baletnicy rozpoczęła w Toronto. W wieku 30 lat zaczęła odczuwać dotkliwy ból w plecach, który wbrew wszystkiemu zmotywował ją do działania. Przygotowała zestaw ćwiczeń opierający się na stretchingu. To on pozwolił jej wyzbyć się bólu, a przy okazji poprawił jej wygląd, zdrowie i samopoczucie. Program ten zapoczątkował całą serię ESSENTRICS.
Zegar tik-tak to pomoc dydaktyczna, dzięki której Twoje dziecko nauczy się posługiwać zegarem. Kolorowy zegar posiada plastikowe wskazówki, które można ustawiać w dowolny sposób.Zegar cyka tik-tak nie tak, nie siak, a jak szybciutko...
Wesoły dwujęzyczny (angielski/polski) zegar, który poprzez zabawę pomoże Maluszkowi w nauce cyfr, godzin i rozpoznawania kształtów. Kiedy dziecko zacznie przesuwać wskazówi, usłyszy ustawioną przez siebie godzinę. Po przełączeniu na...
Zosia Strzelecka nie przypuszczała, że przypadkowa wizyta w antykwariacie, aż tak zmieni życie jej i jej rodziny.Tajemnicza podróż stanie się ogromną próbą miłości, przyjaźni i przetrwania dla dziesięcioletniej dziewczynki i jej...
Komfortowy zegar do gry w Go z dużym wyświetlaczem, dużymi przyciskami i wszystkimi najważniejszymi trybami liczenia czasu.Bez problemu zobaczysz ile dokładnie czasu pozostało Tobie i przeciwnikowi ze względu na duży wyświetlacz LCD o...
DOMINO ZEGAR to zabawka i gra, która jest doskonałą rozrywką głównie dla młodszych dzieci, uczących się czytać wskazania na tarczy zegarowej. W czasie zabawy lub grając w domino, dzieci ćwiczą i utrwalają umiejętność określania...
Świat Strażników zderza się z uniwersum DC w Zegarze zagłady autorstwa Geoffa Johnsa i Gary'ego Franka, cenionego przez krytyków duetu, który ma na koncie takie komiksy jak Shazam i Batman. Ziemia Jeden.Siedem lat po wydarzeniach ze...
Pomóż dziecku odkryć w sobie bystrzaka!Zegar to zestaw zadań, dzięki którym każdy bystrzak sprawdzi swoją wiedzę o czasie. Książka urozmaicona kolorowymi naklejkami pomoże utrwalić wiedzę na temat odczytywania godzin z tarczy...
Zegar pomoże dziecku w nauce rozpoznawania czasu. Na tarczy znajdują się figury geometryczne z wymiennymi numerami.
Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.
W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!
Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.