8 milionów obserwujących na Instagramie
16 milionów fanów na Facebooku
Sweat with Kayla - najczęściej pobierana aplikacja fitnessowa na świecie
I jedna dziewczyna, która dzięki pasji i ciężkiej pracy została najbardziej znaną trenerką świata!
Dzięki autorskiemu programowi Bikini Body Guide (BBG) miliony kobiet nareszcie poczuły się dobrze w swoich ciałach! Przed tobą rewolucyjny i inspirujący przewodnik Kayli po zdrowym jedzeniu i stylu życia, dzięki któremu w 28 dni osiągniesz wymarzoną sylwetkę.
Znajdziesz w nim:
- oparte na grupach pokarmowych zindywidualizowane plany odżywiania
- przepisy na wszystkie posiłki w ciągu dnia, dzięki którym będziesz kontrolować wielkość porcji, przestaniesz wreszcie liczyć kalorie i zaczniesz jeść pysznie, zdrowo i różnorodnie
- 28-dniowy elastyczny plan treningowy
- ogromną dawkę codziennych inspiracji, motywacji i uśmiechu!
BIKINI BODY to nie spalanie zbędnych kilogramów. To nie konkretna waga czy rozmiar. To stan umysłu, w którym czujesz się pewna siebie, zdrowa i silna.
Jej proste i niezwykle skuteczne metody pomagania chorym w cierpieniu znane są już nie tylko w Polsce - coraz częściej sięgają po nie ludzie z różnych zakątków świata.
Bezsenność jest w Polsce plagą niemal połowa z nas sypia źle przynajmniej czasami. W ostatnim okresie męka bezsenności dotyka nas zdecydowanie częściej to jeden z najczęściej odnotowywanych skutków przechodzenia Covid-19. Tymczasem brak...
Jak odzyskać zdrową i radosną relację z jedzeniem Kiedy zastosujemy uważność do czynności jedzenia, ujawni się nam świat odkryć i przyjemności. Świat, który dotąd pozostawał ukryty, mimo że mieliśmy go dosłownie tuż przed...
SPOTYKAJĄ SIĘ W ZNISZCZONYM MIEŚCIE I KAŻDE Z NICH JEST RÓWNIE ZRUJNOWANE JAK ONOAnna, młoda Niemka, dokumentuje okrucieństwo wojny w doszczętnie zburzonym Dreźnie. Jest przekonana, że tylko za pomocą fotografii może pokazać światu,...
Szybkimi krokami nadchodzi lato - sezon na bikini! A my wciąż chodzimy w kożuszkach z tkanki tłuszczowej i postanawiamy sobie, że jeśli już wybierzemy się na plażę, to tylko w obszernej sukience albo worku na ziemniaki...Najwyższa pora,...
Już od 100 lat obserwowano pewną prawidłowość dotyczącą osób aspirujących do sukcesu. Większość z nich już na samym początku swojej drogi potrafi przekreślić jakiekolwiek szanse na osiągnięcie tego, o czym marzą. Inwestują cały...
Głodne to książka o walce na śmierć i życie z największym wrogiem, czyli z własnym ciałem. O co? O ciało. O to, aby je doprowadzić do granicy niebytu, nieistnienia, unicestwienia. To w ekstremalnych wypadkach. W mniej ekstremalnych to...
Książka Strategie sensoryczne w jedzeniu i mówieniu to przede wszystkim podręcznik dla logopedów, neurologopedów, psychologów, pedagogów specjalnych oraz terapeutów integracji sensorycznej. Pozwala na poszerzenie lub zdobycie wiedzy...
Ta książeczka uczy, jak troszczyć się o swoje ciało, tak by działało jak najlepiej. Przekonasz się, że życie jest o wiele przyjemniejsze, gdy twój organizm jest po prostu sprawny! Dowiesz się, co robić i czego nie robić żeby twoje...
Wiedza, bez której bogactwo nie ma sensuZdrowie WattlesJuż od 100 lat obserwowano pewną prawidłowość dotyczącą osób aspirujących do sukcesu. Większość z nich już na samym początku swojej drogi potrafi przekreślić jakiekolwiek szanse...
Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.
W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!
Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.