Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem wystarczająco mądra, dobra, piękna.
Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi, że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej.
Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód, nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna.
Brzmi frustrująco i znajomo? Jeśli chcesz wreszcie poczuć ulgę, wyzwolić się od wewnętrznej presji, poznać sposoby na osiągnięcie zadowolenia z siebie, a także uwolnić się od zgubnego wpływu opinii innych, ten niekonwencjonalny poradnik jest właśnie dla Ciebie.
To książka o tym, jak (Z)BUDOWAĆ POCZUCIE WŁASNEJ WARTOŚCI, BĘDĄC DOROSŁĄ KOBIETĄ. O tym, jak przejść ze strefy frustracji (muszę, powinnam) do strefy mocy (chcę, wybieram), czyli jak odpuścić to, na co nie mamy wpływu, i zająć się tym, co możemy zmienić, o tym, jak samej sobie ofiarować to, czego potrzebujemy, jak przejąć odpowiedzialność za własne wybory. To wreszcie książka o tym, jak się rozstać ze strategiami małej dziewczynki skutecznymi w dzieciństwie, mającymi na celu zdobycie uwagi, akceptacji i pochwały, a komplikującymi życie dorosłej kobiety, i jak wypracować nowe, adekwatne do tu i teraz.
Autorka, korzystając z własnych doświadczeń, a także z doświadczeń swoich klientek, przekonuje, że każda kobieta ma WSZYSTKO, co potrzebne, aby dokonać tej zmiany. Każda z nas może zmienić swoje życie na lepsze, odpuścić, zaakceptować siebie i dać sobie prawo do LUZU, który daje siłę. Bo przecież i tak nie będę idealna. Na szczęście!
Tatiana Mindewicz-Puacz
Ekspertka od komunikacji interpersonalnej i masowej, specjalistka ds. kampanii społecznych, mówczyni motywacyjna, zaangażowana trenerka, doceniana przez klientów za indywidualne podejście, profesjonalizm i zaangażowanie. Prowadzi szkolenia i procesy rozwojowe dla biznesu, a także indywidualne sesje coachingowe oraz wykłady i warsztaty dla grup otwartych.
Ukończyła Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych na Uniwersytecie Warszawskim oraz podyplomowe studia dla psychoterapeutów w Instytucie Psychologii Zdrowia.
Jest certyfikowanym coachem ICC (International Coaching Community) i psychoterapeuta (członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej).
Od wielu lat związana z mediami jako ekspert i współprowadząca programy telewizyjne.
Jej ostatnie przedsięwzięcie telewizyjne to rola mentorki w programie Projekt Lady, który zgromadził ponad dwumilionową widownię w stacji TVN.
A ja żem jej powiedziała... ta książka to petardaWydawało się, że nic już nas nie zaskoczy w internecie. I wtedy pojawiła się ona. Śmieszna gęba, która mówi mądrze o życiu. Prosto, zwięźle, szczerze i bez owijania w bawełnę. Ze...
Pięćdziesiąt wskazówek. Pięćdziesiąt lekcji, w których autorka przeplatawłasne przeżycia z doświadczeniami ludzi spotkanych na swojej krętej drodze;przywołuje ważne dla siebie postaci, znaczące książki i filmy, inspirującemodlitwy...
Bądź pięknie zorganizowanaRewolucyjny system łączący dziennik, organizer i notes! David Sinden, autor światowego bestsellera The Little Book of Calm Colouring, tym razem stworzył piękną i praktyczną książeczkę, w której możesz...
Po czterech latach prowadzenia najpopularniejszego w Polsce bloga poświęconego modzie i stylowi życia, jego autorka napisała i zilustrowała swój własny "Elementarz stylu", w którym łamie stereotypy na temat mody i zdradza sposoby na to, aby...
Sztuka minimalizmu i porządku dla każdego przekonaj się, że mniej znaczy więcejTo był prezent!, To jest warte mnóstwo pieniędzy, To może się jeszcze przydać koniec z wymówkami i niepotrzebnym zbieractwem! Tisha Morris, ekspertka od...
Wszystko, co chcesz wiedzieć ekologicznym stylu życia!Czy masz czasami wrażenie, że wokół ciebie panuje wieczny bałagan i część przedmiotów, które cię otaczają, są zbędne? Czy znasz to poczucie winy, gdy po rodzinnym obiedzie zostaje...
Ty ustal co, my powiemy Ci jak! Każda podróż zaczyna się od pierwszego kroku. W przypadku drogi do celu pierwszym krokiem będzie ustalenie tego, co się chce osiągnąć. Wbrew pozorom jest to bardzo trudne - wielu ludzi tak naprawdę nie ma...
Zginę w górach mówiła. Dotrzymała słowa według dokumentów sądowych zmarła 13 maja 1992 roku. Dzień wcześniej zaginęła na górze Kanczendzonga w Himalajach. Jej śmierci nikt nie widział, jej ostatniego słowa nikt nie słyszał, jej...
Czy wystarczy jedynie dziesięć kroków, by osiągnąć doskonałość w życiu i pracy? Tylko dziesięć kroków dzieli nas od sukcesu? Bob Bowman - główny szkoleniowiec amerykańskich pływaków, w tym rekordzisty olimpijskiego Michaela Phelpsa...
Kamera go kochała, wprost przechodził na drugą stronę ekranu. Mówił, że interesuje go tylko wielka widownia i gromadził milionową widownię. Także wtedy, kiedy po udarze mówił wolniej, wielbiciele go nie opuścili.O celu swojej pracy...
Jest wszystkim, o czym marzyłAle za zamkniętymi drzwiami staje się jego najgorszym koszmarem. Piękna, żywiołowa, bystra, seksownaPo prostu IDEALNA!Marzenie każdego mężczyzny.Ale wybiera Bena i przebojem wkracza w jego świat. A on,...
Anita większość czasu spędza w domu. Poświęca się dziwnej pasji - podglądaniu ludzi przez kamery miejskiego monitoringu. To pozwala jej się oderwać od codzienności, a także zapomnieć o problemach - braku dziecka, o które bezskutecznie...
Nowy thriller psychologiczny autorki Naszych małych kłamstw.Całe życie czekała na mężczyznę takiego, jak Alex.Ale on też czekał. A kiedy już ją zdobędzie, nigdy nie pozwoli jej odejśćHannah zrobiła absolutnie wszystko, żeby...
Hipnotyzujący thriller psychologiczny opowiadający o grupie młodych matek, których losy niespodziewanie się splatają, gdy jedno z dzieci znika w tajemniczych okolicznościach.Wypad do baru. Kilka drinków. Parę chwil wytchnienia. Czy to taka...
Najwyższy czas, by odkryć prawdę, że Bóg kocha wszystkie rodziny. Także te niedoskonałe, niepełne, z konfliktami i trudnościami. Wysokie wymagania zawarte w Biblii są po to, by rodzinę jednoczyć, a nie dzielić. Joël Pralong -...
Filip, szanowany prawnik i biznesmen, poznaje kobietę swojego życia, Laurę, która zostaje zamordowana w niejasnych okolicznościach. Kto za tym stoi? Komu będzie zależało na rozwikłaniu zagadki? Co wydarzyło się tego feralnego...
To był mąż. To zawsze jest mąż.Caroline Harvey zostaje znaleziona martwa w Suffolk, w najgorętszy dzień roku. Jej ciało zostało w dziwny sposób porzucone na łóżeczku dziecięcym a dziecka, którym się opiekowała, nigdzie nie ma. Setki...
Przygotuj się na burzę, która wstrząśnie całym światem LFF to Dylan, Louise, Felix, Boubacar, Kyoko i Matthew. Ci młodzi hakerzy, rozproszeni po całym świecie, poznali się i zaprzyjaźnili dzięki grze online. Kiedy Boubacar z Konga...
Niedługo po swoich dwudziestych piątych urodzinach Libby Jones dostaje list, na który czekała przez całe życie. Wkrótce poznaje tożsamość swoich biologicznych rodziców oraz dowiaduje się, że jest wyłączną dziedziczką wartej fortunę...
Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.
W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!
Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.