Twoja księgarnia

panel Klienta
panel Klienta ▼
Zaloguj się
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
nowości bestsellery promocje wyprzedaż
działy
Księgarnia Idena > Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, ...
Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, ...

rabat
25%

Biegowa rewolucja, czyli jak biegać dalej, ...

Nicholas Romanov
Kurt Brungardt

Wydawca: Septem
Dział: Literatura » Poradniki » Sport
EAN: 9788328334922
Strony: 240, Format: 17x23 cm
Data wydania: 2018
cena: 39,90  29,93 zł
do koszyka
wysyłamy w terminie od 1 do 3 dni
Przesyłka już od 7,99 zł
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia. Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania.
Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu.
Dzięki tej książce:
Poznasz związki między anatomią a techniką ruchu
Nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania
Nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających
Dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania
Łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy

Inne książki autora Nicholas Romanov:
Podobne tytuły
Kierunek Kitaj, czyli autostopem do Chin i dalej

Kierunek Kitaj, czyli autostopem do Chin i dalej

Podróż autostopem przez Rosję, Mongolię, Chiny, Laos i Tajlandię zajęła Ludwikowi Papajowi kilka miesięcy. Podróżował niskobudżetowo, korzystając z autostopu i gościnności ludzi. Po powrocie spisał swoje wrażenia i przygody w...

cena: 35,00  25,78 zł
do koszyka
Biurowa rewolucja, czyli sztuka organizowania...

Biurowa rewolucja, czyli sztuka organizowania...

Koniec spania na zebraniachZebrania - Twoje małe biurowe piekiełko. Najpopularniejszy wysysacz energii, morderca cennego czasu i bezkonkurencyjny demotywator. A może jednak gdzieś tam, w odległej galaktyce istnieją zebrania, które mają sens...

cena: 22,90  17,17 zł
do koszyka
I jak tu nie biegać!

I jak tu nie biegać!

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nienawidziła biegać, napisała książkępełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach:w Europie, Azji, Ameryce; na ulicach wielkich miast, w...

cena: 39,90  29,21 zł
do koszyka
I jak tu nie biegać audiobook

I jak tu nie biegać audiobook

Beata Sadowska, znana dziennikarka, która kiedyś nie znosiła biegać, napisała książkę pełną pozytywnej energii i zachęcającą do tej aktywności. Autorka biegła w 12 maratonach: w Europie, Azji, Ameryce, na ulicach wielkich miast, w...

cena: 34,90  25,72 zł
do koszyka
Biegać mądrze

Biegać mądrze

Książki nie napisał jeden autor, ale prawdziwa plejada gwiazd. 15 ludzi, którzy tworzyli i tworzą historię amerykańskiego biegania. Mistrzowie olimpijscy i narodowi, zwycięzcy i organizatorzy największych i najsłynniejszych maratonów,...

cena: 34,90  25,72 zł
do koszyka
Będę biegać

Będę biegać

A jak to jest w szpitalu?Ja powiem! Bo ja tam byłem! A teraz znów mogę biegać!Tak, Maciek opowie Wam o tym spokojnie, szczerze i wprost. O tym, jak szybko płyną w szpitalu dni, bo po badaniach Maciek dużo się bawi, poznaje inne dzieci,...

cena: 22,90  16,87 zł
do koszyka
Jak zacząć biegać

Jak zacząć biegać

Szukasz nowego hobby, chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów lub poprawić kondycję? Wszystko, czego potrzebujesz to para butów sportowych i pół godziny wolnego czasu. Bieganie - czy może być coś prostszego?Każdy to potrafi. Wystarczy...

cena: 34,90  27,64 zł
do koszyka
Niewiarygodny Cel. Jak biegać świadomie

Niewiarygodny Cel. Jak biegać świadomie

Każdy człowiek jest stworzony do biegania! Tak uważa (i udowadnia) Eric Orton, wybitny trener znany z bestsellera ,,Urodzeni biegacze" Christophera McDougalla. Każdy z nas może wykorzystać niewiarygodny potencjał, jaki drzemie w ciele i...

cena: 39,90  14,36 zł
do koszyka
Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu

Jak biegać szybciej. Od 5 kilometrów do maratonu

Stwórz swój własny, idealny plan treningowy!Każdy biegacz potrzebuje trenera, czyli jak zostać własnym szkoleniowcemTrening i samoocena, czyli jak pokonywać własne rekordy i sobie nie zaszkodzićPlany treningowe, czyli jak rozwijać swój...

cena: 39,90  25,38 zł
do koszyka
Biegać każdy może! Trenuj z mistrzem

Biegać każdy może! Trenuj z mistrzem

Marcin Urbaś mistrz Europy w biegu na 200 m zaprasza na treningi biegowe.Książka przeznaczona zarówno dla początkujących biegaczy, jak i dla tych amatorów sportów biegowych, którzy już trenują, ale chcą poprawić technikę oraz osiągać...

cena: 39,90  29,40 zł
do koszyka
więcej...

Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.


W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!


Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.


Czytaj więcej ...

opracowanie Prekursor
>