Czy kobieta w ciąży i w połogu może praktykować jogę?
Oczekiwanie na dziecko to szczególny czas w życiu kobiety. Zmienia się ciało, zmienia się podejście do wielu spraw, także do siebie: dotąd byłam ja i moje ciało, teraz jestem ja, moje ciało i ktoś jeszcze... Ktoś, dla kogo to ciało jest całym światem. Przyszła mama bardziej o siebie dba i częściej się zastanawia, czy to, co i jak robi, nie zaszkodzi dziecku. Bada się, uważniej czyta etykiety na opakowaniach żywności, inaczej układa plan dnia, ostrożniej podchodzi do uprawiania sportu. Owszem, w ciąży aktywność fizyczna jest wskazana - ale nie wszystkie jej rodzaje, nie w każdych warunkach i może nieco mniej intensywnie niż dotąd.
Joga jest aktywnością szczególnego rodzaju. To więcej niż po prostu ćwiczenia fizyczne. To także trening oddechu i rozmaite praktyki etyczno-psychologiczne, które uczą przyjmowania przeżyć bez ich wypierania oraz pozostawania spójnym ze swoimi wartościami. Asany, pozycje jogi, mogą usuwać napięcie fizyczne i psychosomatyczne, w wielu wypadkach redukować ból, a czasem nawet leczyć lub wspomagać leczenie pewnych chorób. Joga pomaga zreintegrować ciało w taki sposób, by doświadczać swobody ruchu, żywotności i sprawniej funkcjonować na co dzień. Także w ciąży i w okresie połogu. Jednak, ze względu na specyfikę tego stanu, praktykująca jogę kobieta w ciąży czy świeżo upieczona mama musi dostosować tę aktywność do wymogów swojego ciała i umysłu, by ćwiczenia były bezpieczne, przyjemne i pożyteczne.
Ciąża to bardzo ważny etap w życiukobiety, gdy dokonuje się w całym jej ciele mnóstwo przemian. Po porodzienastępuje równie istotny okres macierzyństwa, przekonujemy się, że zmiana jestjedyną stałą rzeczą w naszym...
Dosłowne tłumaczenie sanskryckiego słowa mudra oznacza to, co przynosi radość. Już Budda doceniał znaczenie pozytywnego uwarunkowania emocjonalnego. Mówił, że gdy człowiek dozna czterech niezmierzonych uczuć, to uda mu się wyrosnąć...
Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy, wydanie 5Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska Ewa Sypnik-Pogorzelska Monika Stromke-Złomaniec Magdalena Czyrynda-Koleda PONAD 150 PYSZNYCH PRZEPISÓW NA ZDROWE POSIŁKI DLA PRZYSZŁYCH MAM!...
Lalka W Ciąży Mama Dziecko Lala Ciąża Żółta Lalka ma duży, okrągły brzuch, który symbolizuje ciążę. Jest to realistyczna cecha, która pomaga dzieciom zidentyfikować stan ciąży i zrozumieć, jak rośnie brzuch kobiety w oczekiwaniu...
Zrób prezent sobie i swojemu dziecku. Odzyskaj zdrowie i dobre samopoczucie po ciąży! Czujesz się wyczerpana? Masz wszystkiego dość? Nie czujesz się sobą i jesteś ciągle rozdrażniona? To książka dla Ciebie. Dzięki niej dowiesz się,...
Lalka Dla Dzieci W Ciąży Niebieska Sukienka Zapraszamy do odkrycia naszej uroczej lalki w ciąży! O wymiarach 30 cm x 7 cm x 5 cm, ta wyjątkowa lalka posiada otwierany brzuch, w którym kryje się urocze dziecko o wymiarach 3,5 cm x 2 cm x 1 cm....
Oto najlepszy przewodnik o rozwoju, trosce i wsparciu w trakcie ciąży.Każdy trymestr ciąży to dla kobiety etap bohaterskiej podróży, podczas której zmaga się ona z trudnościami na poziomie nie tylko fizycznym i emocjonalnym, ale także...
Steffi w ciąży z niespodzianką. Lalka Steffi w ciąży z niespodzianką. Zabawa jest ekscytująca, gdyż nie wiadomo jakiej płci urodzi się dzidziuś. Czy to będzie chłopiec, dziewczynka a może bliźniaczki? Przekonamy się podczas zabawy po...
EL Doktor Evi i klacz w ciążyDziewczynki lubią wcielać się w zawodowe role, zabawa w weterynarza to świetny sposób na zdobywanie nowych umiejętności i empatii dla zwierząt. Evi pomaga w narodzinach źrebaka, który mieści się w brzuchu...
Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.
W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!
Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.