Klucz do uzdrowienia - niezwykle dla mnie ważny - znalazłem w zapiskach sw. Ignacego Loyoli: "Modl sie, jakby wszystko zalezało od Boga, lecz działaj, jakby wszystko zależało od ciebie!". Przekonałem sie bowiem wielokrotnie, ze nikt jeszcze nie odzyskał trwałego zdrowia bez wkładu własnej pracy i bez wiary - woli zmiany oraz checi konsekwentnego utrwalania zdrowych nawykow przez odpowiednio długi okres czasu. Stad własnie narodził sie pomysł na napisanie praktycznego planera zdrowia. Kazdy, kto szuka, znajdzie w nim praktyczne cwiczenia rozpisane na 7 tygodni, ktore zrewolucjonizuja jego podejscie do zycia i zdrowia. Praca z planerem zajmuje tylko 7 minut dziennie: 1 minute rano, 2 minuty w ciagu dnia i 4 minuty wieczorem. To sprawdzone i dziecinnie proste cwiczenia, ktorych efekty przerastaja najsmielsze oczekiwania. Przekonały sie o tym setki moich pacjentow, niezaleznie od zyciowej sytuacji i od wieku (byli wsrod nich ludzie młodzi, byli tez osiemdziesieciolatkowie). Wystarczy, ze kazdego dnia poswiecisz cwiczeniom kilka minut, stosujac sie do praktycznych wskazowek, a poczujesz konkretny zastrzyk zdrowia! Czym jest zdrowie w pełnym tego słowa znaczeniu? Jak wytrwac w postanowieniach? Jak odkryc miare swojego szczescia? Czy istnieje skuteczny sposob na to, aby uczynic swoja wole bardziej posłuszna? Planer zdrowia nie tylko udzieli Ci odpowiedzi na te pytania, lecz w praktyczny sposob poprowadzi Cie do miejsc, w ktorych odnajdziesz radosc zycia na miare Twoich marzen! Marek Zaremba