Praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku
odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota
Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do
autorefleksji oraz odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i
pragnieniami.
Autorka przedstawia aktualne informacje dotyczące depresji, jej
przyczyn, mechanizmów powstawania oraz czynników utrudniających jej rozpoznanie,
takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie.
Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących
objawów, które można łatwo przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie
otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny oraz zachowanie bliskiej
osoby.
W poradniku znajdują się również konkretne przykłady i opisy
przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje.
Autorka pokazuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby
pomagającej. Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a
liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w trudnej
relacji.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?
- uczy,
rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich
- uświadamia przyczyny choroby
skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku
- prezentuje
sprawdzone i skuteczne metody walki z depresją
- pokazuje, jakie czynniki
blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać
- podpowiada, jak wspierać
najbliższych zmagających się z chorobą
- pozwala przejąć kontrolę nad własnym
życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby
Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim to praktyczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która...
Czy podejrzewasz, że bliska Ci osoba (partner, matka, przyjaciel, sąsiadka) ma depresję? A może ma już diagnozę, ale odmawia leczenia albo czekacie długo na efekty? Książka Jak pomóc osobie z depresją. Porady psychiatry i opiekuna...
Poznaj przygody Frigiela i jego psa Fluffy'ego w świecie Minecrafta i Świętych Wysp! Po wielu wiekach niewoli Król Szkieletów, władca magii ciemności, odzyskał wolność. Wspierany przez hordy żywych trupów sieje spustoszenie na...
Rak prostaty... Jak możesz sobie pomóc Poradnik, profilaktyka oraz terapia uzupełniajaca wraz ze wskazaniami właściwego odżywiania się i stylu życia.
To jest książka o pomaganiu dzieciom h poprzez trening kognitywno-behawioralny, indywidualny albo w małych grupach h w radzeniu sobie z agresją i destrukcyjnymi zachowaniami, wywołanymi uczuciem gniewu. W każdej szkole jest jakiś odsetek...
Geniusz muzyki Wojciecha Kilara polega według mnie na matematycznym, rytmicznym, sonorystycznym przełożeniu na język dźwięków emocji, które daje tylko zanurzenie się w Naturze. Jego geniusz pozwolił mu usłyszeć Dzieło Stwórcy i oddać...
Arab przyszłości to rozpisana na sześć tomów autobiograficzna historia Riada Sattoufa, który swoje dzieciństwo spędził pomiędzy Libią, Syrią i Francją. Życie w ubogiej arabskiej wiosce, nauka w tamtejszej szkole i zachowanie coraz...
Autorowi udaje się fascynująco uchwycić dziecięce spojrzenie na świat i gorączkę politycznego idealizmu. Wspomina więc wczesne lata, spędzone zarówno na francuskiej wsi, jak i w Libii Muammara Kaddafiego czy w Syrii dynastii Asadów,...
Mały Riad wyrósł na nastolatka. W poprzednich tomach jego dzieciństwo komplikowało się z powodu ścierania się dwóch kultur - francuskiej i syryjskiej - oraz pogłębiającego się kryzysu w związku rodziców. Teraz jego ojciec,...
Arab przyszłości to prawdziwa historia pewnej ekscentrycznej rodziny, pokazująca zaskakujący, pełen niuansów i absurdów obraz Bliskiego Wschodu. Kipiący życiem i nie stroniący od czarnego humoru komiks to popis niesamowitego talentu Riada...
Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.
W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!
Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.
