Rozszerzone i uaktualnione wydanie drugiego tomu bestsellerowego podręcznika Trening bez sprzętu, który od ponad dekady cieszy się zainteresowaniem dziesiątek tysięcy czytelników w Polsce.
Autor precyzuje zasady treningu na masę, siłę i wytrzymałość. Podaje szczegóły dotyczące tempa i rytmu wykonywania ćwiczeń, przerw między seriami, treningów dzielonych. Sugeruje, jak postępować, by przełamać okresy stagnacji w rozwoju, jak się odżywiać, motywować, a także zadbać o zdrowie, tak by wysiłek treningowy działał na naszą korzyść, a nie uszczuplał zasoby energetyczne organizmu. Ponadto wyjaśnia detale ćwiczeń zaprezentowanych w pierwszym tomie oraz uzupełnia je o kilka nowych.
Wcale nie musisz wydawać pieniędzy na karnet do siłowni, by dzięki aktywności fizycznej poprawić swoją kondycję i zdrowie. Ćwiczenia kalisteniczne pomogą ci odzyskać formę, pozbyć się uciążliwych bólów pleców, stawów, mięśni i...
Nowoczesny trening siłowy- najlepsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swojego ciała. Jest to nowy rodzaj książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Mens Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu...
format: A5
rodzaj papieru: offsetowy
zastosowanie: inne druki
oprawa: bloczek 80 kartek
druk: dwustronny
Chcesz popracować nad swoją językową formą? Marzysz, aby Twoja nauka przebiegała w szybszym tempie? Jeśli tak, przedstawiamy Ci Twojego nowego osobistego trenera językowego!Angielski. Trening B1" nie jest zwykłym repetytorium. To nowatorska...
Chcesz popracować nad swoją językową formą? Marzysz, aby Twoja nauka przebiegała w szybszym tempie? Jeśli tak, przedstawiamy Ci Twojego nowego osobistego trenera językowego!Angielski. Trening A1" nie jest zwykłym repetytorium. To nowatorska...
Chcesz poznawać i ćwiczyć język niemiecki? Zależy Ci na opanowaniu niemieckiej gramatyki oraz słownictwa na poziomie A2? Oto Twój nowy, osobisty trener językowy! "Niemiecki. Trening A2" to nowatorska książka, która pomoże Ci w...
Czy znasz te nowe metody prowadzenia szkoleń,dzięki którym łatwiej to robić, szkolenia przynoszą lepsze efekty oraz uznanie, satysfakcję i pieniądze dla trenera?Jeżeli jesteś trenerem, który prowadzi biznesowe szkolenia, lub dopiero...
Trening pamięci stanowi ważny element stymulujacy rozwój dziecka.Ta gra została zaprojektowana w taki sposób, aby trening pamieci był także dobrą zabawą.Pamięć wzrokowa to nic innego jak utrwalanie informacji odbieranych przez zmysł...
Znasz angielski na poziomie zaawansowanym, ale wciąż czujesz niedosyt i chcesz wiedzieć więcej? Lubisz intensywny i efektywny trening językowy? Jeśli tak, praca z Twoim nowym trenerem personalnym sprawi Ci dużo satysfakcji! "Angielski....
Trening est to unikatowe doznanie, jakiego nie sposób porównać z żadnym innym znanym Ci ze szkolenia czy treningu rozwoju osobistego. Tym razem nikt nie będzie Cię chwalił ani motywował. Nikt nie będzie Ci mówił, jaki jesteś wspaniały i...
Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.
W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!
Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.