Twoja księgarnia

panel Klienta
panel Klienta ▼
Zaloguj się
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
nowości bestsellery promocje wyprzedaż
działy
Księgarnia Idena > W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie...
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie...

rabat
17%

W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie...

Hayes Steven
Smith Spencer

Wydawca: GWP
EAN: 9788374895361
Strony: 300, Format: 20,5x13,5 cm
Data wydania: 2014
cena: 39,90  33,12 zł
powiadom mnie, kiedy pozycja pojawi się w sprzedaży
Przesyłka już od 7,99 zł
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej! Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Pełen wiedzy i humoru tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dzięki temu W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia. Zgodnie z główną tezą książki cierpienie psychiczne jest nieodłączną częścią życia. Nie da się uniknąć przykrych doświadczeń, trudnych emocji, rozczarowań, stresu czy negatywnych myśli. Możemy jednak nauczyć się funkcjonować mimo bolesnych przeżyć. Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów. Dzięki książce "W pułapce myśli" czytelnicy: przezwyciężą depresję i lęk, przestaną negatywnie myśleć o sobie, uporają się z bólem emocjonalnym, nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.

Klienci zainteresowali tą pozycją kupowali także...
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki

Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych inajpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskaćrównowagę psychiczną oraz znaleźć rozwiązanie własnych problemów.Poradnik wprzystępny...

cena: 39,90  28,70 zł
Eurobusiness

Eurobusiness

Jedna z najpopularniejszych gier towarzyskich na świecie! Mądre inwestycje, kupowanie i sprzedawanie nieruchomości, trafne ocenienie sytuacji przyniesie Ci zyski, majątek i zwycięstwo. Zostań milionerem, zagraj w grę, w której...

cena: 49,90  38,98 zł
do koszyka
Pokonaj depresję, stres i lęk

Pokonaj depresję, stres i lęk

Pokonaj depresję, strach i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyceTerapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi....

cena: 39,90  28,70 zł
do koszyka
Podobne tytuły
Wyzwanie: Rodzicielstwo. Jak poradzić sobie z...

Wyzwanie: Rodzicielstwo. Jak poradzić sobie z...

Chciałabym po prostu zrobić sobie wolne i mieć święty spokój. Przytłacza mnie to, że wciąż jestem potrzebna. Za każdym razem, gdy córka zachowuje się niegrzecznie w sklepie, mam ochotę stamtąd uciec. Dzieci mnie wykańczają. Nie...

cena: 59,90  59,42 zł
do koszyka
Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem

Jak poradzić sobie z wyczerpaniem i wypaleniem

Problem przemęczenia dotyka nie tylko szefów na najwyższym szczeblu zarządzania, ale też matki na urlopie macierzyńskim, przedsiębiorców, nauczycieli i zwykłych pracowników. Matthias Marquardt leczył wielu pacjentów i orzeka, że...

cena: 42,90  30,86 zł
do koszyka
Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze...

Jak pokonać zmartwienia i poradzić sobie ze...

Każdy niekiedy się martwi. Problem zaczyna się wtedy, gdy zmartwienia utrzymują się dłużej. Mogą wtedy przyczynić się do licznych schorzeń. Co więcej, umysł skupiający się na zmartwieniach jest zdezorientowany i podzielony, a przy tym...

cena: 44,90  40,69 zł
do koszyka
Wokół straty i żałoby. Jak sobie poradzić?

Wokół straty i żałoby. Jak sobie poradzić?

Co zrobić, gdy umrze ktoś bliski? Jak poinformować, wysłuchać i wspierać? W jaki sposób złożyć kondolencje i co w ogóle można mówić? Jak pomóc osobom po stracie i w żałobie, by ich nie dotknąć i nie zranić? Co to są grupy...

cena: 29,90  26,70 zł
do koszyka
Z poradnika smyka. Jak poradzić sobie ze złością?

Z poradnika smyka. Jak poradzić sobie ze złością?

Julek, główny bohater tej książeczki, podsuwa pięć zabawnych i kreatywnych sposobów radzenia sobie z wybuchami złości. Bez trudu może je wypróbować każdy maluch. Ilustracje, naśladujące dziecięce rysunki, skupiają uwagę małych...

cena: 29,90  19,99 zł
do koszyka
Każdy czasem choruje. Jak poradzić sobie z chorobą

Każdy czasem choruje. Jak poradzić sobie z chorobą

Choroby są częścią naszego życia. Tak to już jest. Nikt z nas nie chce chorować, ale takie sytuacje wciąż się zdarzają. Dagmar Geisler, ceniona autorka książek wspierających dzieci w czasie dorastania, w zrozumiały i empatyczny...

cena: 19,90  13,29 zł
do koszyka
Nasze zdrowie.Jak skutecznie radzić sobie z lękiem

Nasze zdrowie.Jak skutecznie radzić sobie z lękiem

Książka ta uczy, jak rozpoznać reakcje lękowe, w jaki sposób zwiększyć swoją odporność psychiczną, a także co robić, by lęk miał pozytywny wpływ na życie człowieka. Barwny i interesujący poradnik, przydatny w życiu codziennym,...

cena: 39,90  36,46 zł
do koszyka
Karmienie piersią. Jak dobrze zacząć i poradzić...

Karmienie piersią. Jak dobrze zacząć i poradzić...

Autorki - Magdalena Michalska-Kacymirow, Marta Moeglich - to dyplomowane promotorki karmienia piersią, które w duecie "Babki z piersiami" prowadzą tematyczny blog i profil na Instagramie, wspierając kobiety w rozpoczęciu i...

cena: 34,90  26,57 zł
do koszyka
W pułapce piękna

W pułapce piękna

Lubię ludzi pięknych, ich wygląd jest mi całkowicie obojętny Przez ostatnie kilkadziesiąt lat kanon piękna wciąż ulegał zmianom. Żyjemy w kulturze, która stawia nas przed dylematem, czy piękno jest osobiste czy też uniwersalne? Wygląd...

cena: 40,01 zł
do koszyka
Five Nights At Freddy\'s. W pułapce w.2

Five Nights At Freddy's. W pułapce w.2

Fani Five Nights At Freddy's nie mogą przegapić tego hitowego wydania trzech opowiadań, które przyprawią o gęsią skórkę nawet najodważniejszego gracza!Czy wiesz, czego pragniesz? To pytanie, na które Oswald, Sarah i Millie znają...

cena: 34,90  26,57 zł
do koszyka
więcej...

Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.


W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!


Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.


Czytaj więcej ...

opracowanie Prekursor
>