Twoja księgarnia

panel Klienta
panel Klienta ▼
Zaloguj się
Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się!
Twój koszyk
Koszyk jest pusty, zapraszamy na zakupy w księgarni internetowej.
Twój koszyk (pusty)
znajdź!
nowości bestsellery promocje wyprzedaż
działy
Księgarnia Idena > Samoobrona. Jak się skutecznie bronić
Samoobrona. Jak się skutecznie bronić

rabat
10%

Samoobrona. Jak się skutecznie bronić

Martin J. Dougherty

Wydawca: Vesper
EAN: 9788377312131
Strony: 48, Format: 16x24 cm
Data wydania: 2015
cena: 10,62  9,54 zł
do koszyka
wysyłamy w terminie od 1 do 3 dni
Przesyłka już od 7,99 zł
jeżeli planujesz zakup tego produktu w przyszłości > dodaj do schowka
> poleć znajomemu

Co powinieneś zrobić, kiedy ktoś grozi ci na ulicy? Jak możesz dać sobie radę z napastnikiem, który próbuje zrobić krzywdę tobie lub twoim bliskim? Jak się skuteczne bronić nauczy cię wszystkiego, co powinieneś wiedzieć o radzeniu sobie z zaskakującymi atakami i napaściami.
Nie ma dobrych lub złych sposobów bronienia się, są tylko skuteczne i nieskuteczne. Ten zwięzły informator wskaże ci wrażliwe miejsca na ciele człowieka, w które należy uderzać, nauczy postawy bojowej i poruszeń, obrony przed uderzeniami i chwytami, uwalniania z chwytu za nadgarstki i z duszenia, a także blokowania, zbijania i unikania ciosów. Dowiesz się z niego, jak zadawać uderzenia wyprzedzające, ciosy łokciami i kolanami oraz jak się bronić, kiedy zostaniesz powalony na ziemię.
Napisany w przystępny sposób i zaopatrzony w przejrzyste ilustracje informator Jak się skutecznie bronić nauczy cię realistycznych technik samoobrony, które mogą być stosowane w codziennych sytuacjach.
- Nauka skutecznych technik samoobrony
- Obrona przed chwytami, uderzeniami i kopnięciami
- Użycie bloków, zbić i uników
- Ciosy wyprzedzające i kontrataki

Inne książki autora Martin J. Dougherty:
Podobne tytuły
Jak skutecznie bronić się przed socjopatami

Jak skutecznie bronić się przed socjopatami

Socjopaci są wśród nas.Kryją się w naszym otoczeniu, doskonale zakamuflowani i z pozoru niewinni. Socjopatą może się okazać szef lub kolega z pracy, obecny lub były partner, ktoś nękający cię w Internecie, a nawet twoje dziecko....

cena: 42,99  33,56 zł
do koszyka
Samoobrona psychiczna

Samoobrona psychiczna

Dion Fortune postać, której nie trzeba przybliżać czytelnikowi. Jej książka o samoobronie psychicznej jest zwięzłym przewodnikiem po rodzajach ataków psychicznych oraz formach obrony. Istotną rolę w obronie pełni poznanie form ataków...

cena: 45,00  33,72 zł
do koszyka
Samoobrona Polaków na Kresach...

Samoobrona Polaków na Kresach...

Autor, opierając się na dokumentach i relacjach świadków wydarzeń, przedstawia samoobronę Polaków przed ludobójstwem UPA na Kresach Południowo-Wschodnich II Rzeczpospolitej w latach 1939-1946. Zbrodnie UPA swym barbarzyństwem i...

cena: 39,90  37,97 zł
do koszyka
Nas, Polaków, nie ma kto bronić

Nas, Polaków, nie ma kto bronić

Druga połowa lat trzydziestych XX w. w Związku Sowieckim to okres, kiedy reżim sowiecki przeprowadził szereg antypolskich akcji. W latach 19351936 miały miejsce deportacje ludności polskiej, zamieszkałej na Ukrainie i Białorusi, z...

cena: 34,00  25,47 zł
do koszyka
Alimenty. Jak dochodzić, jak się bronić? Poradnik

Alimenty. Jak dochodzić, jak się bronić? Poradnik

Przedstawiamy jedyny na rynku tak obszerny praktyczny poradnik całościowo wyjaśniający problematykę spraw o alimenty - zarówno z punktu widzenia osób ich dochodzących, jak i tych zobowiązanych do alimentacji. Został napisany w przystępny...

cena: 59,00  53,80 zł
do koszyka
Kiedy musisz się bronić. Naucz się ochronić...

Kiedy musisz się bronić. Naucz się ochronić...

Najstraszniejszym gościem w twoim otoczeniu nie jest wytatuowany ciężarowiec, wykrzywiający twarz w grymasie i wykonujący groźne gesty. Ten gość, choć może być niebezpieczny, swoją postawą otwarcie i w sposób niebudzący wątpliwości...

cena: 42,90  32,14 zł
do koszyka
Toksyczna matka. Jak się bronić przed jej wpływem

Toksyczna matka. Jak się bronić przed jej wpływem

Autorzy bestsellerowych książek Oswoić narkomana i Pułapki przyjemności skupiają się na problemie trudnej relacji z matką. Starają się odpowiedzieć na pytania: Jaka jest toksyczna matka? Jakie mechanizmy stosuje? Jak się zachowuje i jaki...

cena: 37,00  26,18 zł
do koszyka
Skutecznie.Tv

Skutecznie.Tv

Lubisz gotować, ale na co dzień możesz na to poświęcić niewiele czasu?Ta książka jest dla ciebie! Oto wybór najlepszych przepisów Magdaleny Grzegorczyk.Znajdziesz tu pomysły na proste i szybkie dania, które będą smakować każdemu, a...

cena: 34,90  32,45 zł
do koszyka
Jak skutecznie sprzedawać siebie

Jak skutecznie sprzedawać siebie

Niezależnie od dziedziny w której działasz, musisz nabyć umiejętność sprzedawania samego siebie w najlepszym tego słowa znaczeniu. Książka ta, napisana przez najwybitniejszego sprzedawcę na świecie (wg The Guinness Book of Records),...

cena: 49,00  36,71 zł
do koszyka
Skutecznie pokonaj przewlekły ból

Skutecznie pokonaj przewlekły ból

Jak pokonać przewlekły ból bez leków?Co czwarty Polak cierpi z powodu przewlekłego bólu. Problem przewlekłego bólu jest bardzo złożony. Aby określić ból jako przewlekły, specjaliści mówią, że musi on trwać dłużej niż sześć...

cena: 39,90  31,64 zł
do koszyka
więcej...

Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.


W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!


Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.


Czytaj więcej ...

opracowanie Prekursor
>