Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia
Wydanie drugie
Agata Lewandowska
Współpraca: Joanna Zając-Borowicka
Płaski brzuch Jeśli chcesz się dowiedzieć:
dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,
co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie w oczach,
jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową,
jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,
jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty,
ta książka jest właśnie dla Ciebie. Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu, lecz także zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!
W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.
Marzysz o płaskim brzuchu i wysportowanej sylwetce? Wykonujesz tysiące brzuszków i nic? Czas na trening core! To wszechstronne ćwiczenia dla zwykłych ludzi mających prawdziwe ograniczenia czasowe, prawdziwą pracę, prawdziwą rodzinę oraz...
Ośli brzuch Andrei Abreu to najgłośniejszy hiszpański debiut ostatnich lat, porównywany najczęściej z Genialną przyjaciółką Eleny Ferrante i Życiem Adeli Abdellatifa Kechichea. W samej Hiszpanii powieść doczekała się już sześciu...
Czy można wyleczyć chorobę tarczycy? Czy stwardnienie rozsiane musi być wyrokiem? Czy celiakia już na zawsze ograniczy mój jadłospis? Jeśli należysz do osób, które zadają sobie podobne pytania, ta książka jest dla ciebie! Autorka...
Pokażcie mi brzuch terrorystki to wielokrotnie nagradzana reporterska książka, poddająca wiwisekcji zjawisko współczesnego terroryzmu. Z niepospolitą siłą i dosłownością opisuje "jądro ciemności" ludzkiego okrucieństwa i zaślepienia....
O czymkolwiek pisze Artur Daniel Liskowacki o teatrze, filmie, literaturze i życiu literackim, o Szczecinie czy Oborach, otoczeniu gabinetu proktologa w przychodni zdrowia, brzuchomówstwie, poezji Piotra Szewca, prozie Romana Bratnego jest w tym...
Tym razem nie jest to opowieść zanurzona głęboko w polskiej historii, rozprawiająca się z dzieciństwem i młodością autorki w czasach PRLu. W Twarzy, brzuchu, głowie Wanda Hagedorn postanowiła przyjrzeć się... ukobiecaniu.Ukobiecanie -...
Anatomia Prawidłowa Człowieka jest kontynuacją serii podręczników wydawanych pod redakcją prof. Andrzeja Skawiny. Autorzy, korzystając z wieloletnich tradycji dydaktycznych krakowskiej szkoły anatomicznej i opierając się na własnych...
W kupie siła!Przed Alicją stoi nietypowe zadanie - musi rozwiązać zagadkę i dowiedzieć się, jak działa ludzkie ciało. Okazuje się, że to nie takie proste, bo w trakcie śledztwa pojawia się coraz więcej pytań! Dlaczego w brzuchu...
W XXI wieku bardzo precyzyjna i wszechstronna wiedza o odżywianiu i zdrowiu jest absolutnie niezbędna. Dzieje się tak, bowiem na rynku właściwie nie ma już żywności naturalnej. To, co kupujemy w sklepach, jest żywnością produkowaną na...
Opakowanie zbiorcze 12 sztuk.
Pędzel płaski nr 02
Witaj na stronie księgarni internetowej Idena.pl! Otworzyliśmy ją przede wszystkim z miłości do literatury, którą chcemy się dzielić z innymi.
W naszej ofercie znajdziesz m.in. książki edukacyjne dla dzieci (bajki i baśnie). Dysponujemy także specjalistycznymi książkami logopedycznymi. Skorzystaj z wyszukiwarki – w kilka sekund otrzymasz interesujące Cię propozycje. Wystarczy dodać je do koszyka i czekać na paczkę!
Na Idena.pl ciekawe produkty dla siebie znajdą nastoletni pasjonaci sztuki. Proponujemy szeroki wybór kredek Maped i kredek świecowych Crayola.